Женская фитнес-студия
SIA FITNESS
SIA FITNESS
Авторский тренинг Анастасии Григорьевой @sia_g
Настя Григорьева
Основатель женской фитнес-студии SIA FITNESS, автор уникального тренинга разработанного специально для женщин, фитнес блоггер @sia_g
Привет! Меня зовут Настя, я основательница SIA FITNESS. Моя миссия — помогать женщинам раскрывать свой потенциал и достигать мечты о здоровом и красивом теле.
Я получила спортивное и хореографическое образование, работала в ведущих фитнес-клубах Москвы, но поняла: хочу создавать тренировки, которые дают реальный результат. В SIA FITNESS я разработала авторскую программу, которая делает процесс увлекательным и эффективным.
Что тебя ждёт в SIA FITNESS?
Сделай первый шаг к своей цели — запишись на пробное занятие уже сегодня!
SIA FITNESS — твой путь к мечте о здоровом и красивом теле!
Я получила спортивное и хореографическое образование, работала в ведущих фитнес-клубах Москвы, но поняла: хочу создавать тренировки, которые дают реальный результат. В SIA FITNESS я разработала авторскую программу, которая делает процесс увлекательным и эффективным.
Что тебя ждёт в SIA FITNESS?
- Эффективные упражнения, адаптированные под твои цели и особенности.
- Работа в мини-группе: поддержка, комфортная атмосфера и общая цель.
- Руководство тренера: контроль техники и мотивация на 100%.
- Современный зал с удобным расписанием: утренние и вечерние тренировки, душ и всё необходимое для комфорта.
- Видимые результаты уже через 12 занятий при соблюдении режима.
- Постоянное обновление программ, которые остаются интересными годами.
- Уникальный подход и полное погружение в процесс.
Сделай первый шаг к своей цели — запишись на пробное занятие уже сегодня!
SIA FITNESS — твой путь к мечте о здоровом и красивом теле!
Наша миссия — помочь каждой женщине раскрыть потенциал своего тела, научить понимать особенности работы женского организма и создать пространство, где можно отвлечься от повседневных забот. Мы предлагаем увлекательные и разнообразные тренировки, разработанные специально для женщин, чтобы каждая чувствовала себя уверенно, энергично и гармонично.
155
Тренируем сердечную мышцу, сжигаем до 700 ккал за одну тренировку.
Максимальное жиросжигание
преимущества
- Авторская программа тренировокКаждая тренировка построена по чёткой методике, созданной специально для женщин. Это не хаотичные занятия, а продуманная система, направленная на достижение видимого результата.01
- Группы до 8 человекНебольшие группы позволяют тренеру уделить внимание каждой участнице. Такой формат помогает чувствовать себя комфортно и получать персональную поддержку.02
- Для любого уровня подготовкиТренировки подходят для всех, независимо от вашего уровня подготовки. Тренер всегда предложит упражнения, адаптированные под ваши возможности и цели.03
- Индивидуальный подходТренер адаптирует тренировку под ваш уровень подготовки, следит за техникой выполнения упражнений и мотивирует работать на результат.04
- Замеры и фото до/послеЕжемесячно мы фиксируем изменения с помощью замеров и фото, чтобы вы видели прогресс и оставались мотивированными.
(подробнее в статье)05 - Рекомендации по питаниюНа первой тренировке вы получите индивидуальный расчёт нормы БЖУ и простое меню для поддержки результатов тренировок.06
- У каждой группы чат в WhatsAppОбщение в чате помогает участницам делиться успехами, поддерживать друг друга и получать обратную связь от тренера.07
- Современный залНаш зал оснащён душевыми, питьевым фонтанчиком, фенами и косметическими расходниками: ватные диски, крема, тампоны и другие мелочи для вашего комфорта.08
- Закрепление за группойКаждая участница закрепляется за конкретной группой и временем. Это гарантирует вам личное место на занятиях и стабильный график тренировок, без необходимости каждый раз бронировать место. Такой подход создаёт комфорт и позволяет тренеру лучше отслеживать ваш прогресс.09
- Видимый результат за 4 неделиРегулярные тренировки и соблюдение рекомендаций дадут вам ощутимые изменения уже через месяц.10
о тренинге
Фитнес-интенсив создан специально для женщин, которые хотят быстро похудеть и обрести красивый рельеф тела. В среднем первые результаты становятся заметны уже через семь дней.
SIA FITNESS — это новая авторская программа тренировок. Она составлена из самых эффективных упражнений для «проблемных» женских зон: ягодиц, бедер, пресса, трицепсов. Используются элементы современных фитнес-направлений: CrossFit, Body Balance, Bodycombat, Step, Pump, Total Body и многих других.
Чем тренинг SIA FITNESS отличается от обычных групповых занятий:
не тратим ваше время на бесполезные упражнения — даем только те, что помогают похудеть и подтянуть мышцы;
уделяем максимальное внимание каждой женщине — в каждой группе не более восьми человек;
индивидуальный подход — подстраиваем программу под особенности подопечных;
измеряем результаты «до» и «после», следим за прогрессом от занятия к занятию;
каждая тренировка уникальна — разнообразная программа не надоедает;
интенсивные нагрузки — не нужно дополнительно ходить в спортзал;
мотивируем, поддерживаем, подбадриваем, верим в каждую.
А еще интенсив SIA FITNESS — это коллектив единомышленников, где вы найдете новых подруг.
Ждем женщин всех уровней подготовки. Приходите к нам за красивым телом!
SIA FITNESS — это новая авторская программа тренировок. Она составлена из самых эффективных упражнений для «проблемных» женских зон: ягодиц, бедер, пресса, трицепсов. Используются элементы современных фитнес-направлений: CrossFit, Body Balance, Bodycombat, Step, Pump, Total Body и многих других.
Чем тренинг SIA FITNESS отличается от обычных групповых занятий:
не тратим ваше время на бесполезные упражнения — даем только те, что помогают похудеть и подтянуть мышцы;
уделяем максимальное внимание каждой женщине — в каждой группе не более восьми человек;
индивидуальный подход — подстраиваем программу под особенности подопечных;
измеряем результаты «до» и «после», следим за прогрессом от занятия к занятию;
каждая тренировка уникальна — разнообразная программа не надоедает;
интенсивные нагрузки — не нужно дополнительно ходить в спортзал;
мотивируем, поддерживаем, подбадриваем, верим в каждую.
А еще интенсив SIA FITNESS — это коллектив единомышленников, где вы найдете новых подруг.
Ждем женщин всех уровней подготовки. Приходите к нам за красивым телом!
aбонементы
Групповые тренировки
Групповые тренировки
12 тренировок
7 700 руб.
640 руб./тренировка
640 руб./тренировка
24 тренировки
14 400 руб.
600 руб./тренировка
600 руб./тренировка
36 тренировок
19 800 руб.
550 руб./тренировка
550 руб./тренировка
Персональные тренировки
Пробная тренировка
1 100 руб./тренировка
Разовая
тренировка
тренировка
2 100 руб./тренировка
абонемент на 10 тренировок
18 000 руб.
1 800 руб./тренировка
1 800 руб./тренировка
Выдадим меню и научим правильно питаться, без голодания и изнурительных диет. А еще расскажем как вести пищевой дневник
МЕНЮ
расписание
Важно: Каждая участница закрепляется за конкретной группой и временем. Ваше место в группе остаётся за вами на весь период занятий.
Запись на пробную тренировку возможна в любое время при наличии свободных мест.
Запись на пробную тренировку возможна в любое время при наличии свободных мест.
ПН, СР, ПТ
09:00 - 10:00
10:00 - 11:00
19:00 - 20:00
20:00 - 21:00
21:00 - 22:00
запись на пробную тренировку возможна в любое время, при условии, что места в группе будут свободны.
ВТ, ЧТ, СБ*
19:00 - 20:00
20:00 - 21:00
21:00 - 22:00
*в субботу тренировки проходят в дневное время, 10:00 - 11:00, 11:00 - 12:00, 12:00 - 13:00)
Запишись на бесплатную пробную тренировку
Запишись на бесплатную пробную тренировку
Запись на пробную тренировку
Отправьте заявку на бесплатную пробную тренировку и наш менеджер свяжется с Вами, для согласования наиболее удобного для Вас времени. Для удобства, Вы можете выбрать удобный тип связи
промежуточные результаты
отзывы
Узнайте, как замеры и фото до/после помогают отслеживать результаты тренировок, поддерживать мотивацию и добиваться лучших результатов в SIA FITNESS.
Хотите справиться со стрессом? Откройте для себя 5 причин, почему фитнес — это идеальный способ вернуть гармонию и радость жизни
Узнайте, как регулярные тренировки помогают поддерживать женское здоровье, укреплять тело, улучшать настроение и сохранять гормональный баланс. Советы от экспертов и рекомендации по началу занятий.
Сравните преимущества групповых и персональных тренировок и узнайте, какой формат лучше подходит для ваших целей.
Узнайте, почему правильный водный баланс важен для здоровья, тренировок и быстрого восстановления. Советы о том, как пить воду регулярно и поддерживать гидратацию.
Каждая женщина задумывалась о том, чтобы начать заниматься фитнесом. Но порой на пути встают сомнения, подкреплённые мифами, которые удерживают от первого шага. Сегодня мы разберём популярные заблуждения, чтобы развеять сомнения и помочь вам сделать шаг к здоровью и красоте.
Абонемент предполагает посещение тренировок 3 раза в неделю, место резервируется за вами и на него никто не может претендовать в течении срока действия абонемента.
Тренировки можно посещать с 14 лет.
Первый результат, при соблюдении питания станет заметен через неделю. Мы знаем, что результат всегда мотивирует, поэтому работаем только на него.
На тренировку необходимо взять удобную спортивную одежду, сменную спортивную обувь и полотенце.
Если у вас нет запрета на тренировки от врача, а только рекомендация на исключение определенных упражнений, тренер адаптирует тренировку конкретно для вас, посредством заменяющих упражнений.
Рядом есть стихийная городская парковка, как правило всегда можно найти свободное место.
Заморозка абонемента возможна на 14 дней, в случае отпуска, либо в случае болезни. Для ознакомления со всеми условиями посещения, вы можете ознакомиться с договором оферты.
Начать тренировки можно с любой доступной даты.
контакты
SIA FITNESS
© 2023 SIA FITNESS
Услуги
- Персональные тренировки
- Онлайн тренировки
Сотрудничество
- Вакансии
- Предложения
- Договор оферты
- Юридические данные
- Написать на email
Хотите работать у нас?
Мы всегда рады рассмотреть Вашу кандидатуру в качестве тренера нашей студии.
Отправьте резюме на нашу почту info@sia-fitness.ru и в течении 3-х рабочих дней, мы дадим ответ.
Спасибо!
Отправьте резюме на нашу почту info@sia-fitness.ru и в течении 3-х рабочих дней, мы дадим ответ.
Спасибо!
У вас есть предложение?
Заполните форму ниже и в течении 3-х рабочих дней мы дадим ответ.
Спасибо!
Спасибо!